4 дня на атаке, без нарушений.
Всего минус 1 кг.
Что за фигня?
Йошкар-Ола
На меня Дюкан уже не действует :( Только в первый раз все получилось "как по маслу". А в следующие несколько раз, когда я пыталась вернуться к этой диете, вес не уходил практически и было жуткое отвращение есть постоянно белок, т.к. все это мы с организмом уже проходили и он, видимо, уже научился мобилизоваться :)
0
19.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Вот и у меня такая же фигня и много где читаю, что дюкан хорош только в первый раз
0
19.10.2018
Ответить
Йошкар-Ола
Кстати, липойка мне тоже пока не помогает, два месяца пью, а вес вообще не изменяется. Может правда возраст уже и просто меньше есть надо, а не получается? Эх...
0
19.10.2018
Ответить
Сочи
Как раз таки на дюкане надо больше есть допустимых продуктов,особенно белка..Образно выражаясь:ваш организм должен тратить много энергии(расщепляя отложенный жир)для переваривания пищи.
0
19.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
на дюкане запихивала в себя и курогрудь, и яйца и все остальное, получалось больше чем всегда, мне очень тяжело было это все съедать
0
19.10.2018
Ответить
Сочи
Атака-она такая!Чистую КГ я тоже есть не могу,делала себе поджарку:грудь,фанарик,лук-улетало на ура!.. Еще лепешки(вместо хлеба)с фанарем хорошо идут 
0
19.10.2018
Ответить
Сочи
Это мое любимое дежурное блюдо:жареная половинка лука,соломкой курагруди и четвертинка фо 
нарика(копченый кур.рулет Ж-4гр)его можно без огранечения...в гипермагните он всегда есть
0
19.10.2018
Ответить
Новгород Северский
Допускаю мысль,что организм..в период похолодания,просто экономит резервы."Утепляется" ,по этому так трудно "избавляется"от лишнего...
0
19.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Думаю возраст плюс повторение, пишут, что второй раз или никак или совсем слабо
0
19.10.2018
Ответить
Новгород Северский
Возраст тоже не последнюю роль играет))
Я никогда не пробовала Дюкан и прочее.
У меня просто упор на белок в питании,и ничего не меняя сейчас,я заметила что организм все же занялся запасами))) Организм умнее нас-факт))
0
19.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
в этот раз от белка было очень тяжело, распирало живот, было чувство тяжести и болела спина
0
19.10.2018
Ответить
Новгород Северский
Я правда не знаю тонкостей этой диеты.Но сам белок сложно переваривается организмом без воды и клетчатки.У вас скорее не спина болела,а почки(
Последнее время,я стала замечать,что поужинав только белком(мясо/рыба итд)без овощей и прочего,тоже тяжело организму...даже ощущение вздутитя.Поэтому запивать стала кефиром...так легче.
0
19.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Атака Дюкана-это только белок+ отруби овсяные+ молочка с низким содержанием жира и много воды
0
19.10.2018
Ответить
Новгород Северский
Ой,я овсяные отруби и кашу вообще не могу...не мое,и организм бунтует.
А белок с кефиром1%гуд...
Но, несколько дней подряд...думаю нагрузка на почки сильная.ИМХО
0
19.10.2018
Ответить
Кемерово
вы перегрузили почки, отруби практически не перевариваются, кефир - это тоже белок.
у вас спина болит от переизбытка белка, почки начали шалить. а если они плохо работают, не могут слить лишнюю воду.
0
20.10.2018
Ответить
Кемерово
сколько воды лишней было, то и ушло.
вы думаете это жир уходит, нет, это вода. она вернется еще потом.
2
19.10.2018
Ответить
Ногинск
Я тоже думала, что очень много пью воды, начала записывать, еле 1,5 литра набралось. В моем случае - я очень мало сплю. Это очень плохо сказывается на похудении.
0
19.10.2018
Ответить
Кемерово
так это не зависит от того, сколько вы пьете или не пьете, ткани лишние ее выводят когда вы на диете.
0
19.10.2018
Ответить
Казань
Организм он такой, упрямый :) чем меньше вес, тем меньше хочет с запасами расстаться. Насчет веса - может быть вода, уже писали. Второе - тренировки, если практикуете, то вес может перемещаться из легкого жира в тяжелые мышцы. И еще проверьте весы, у меня вот иногда от холода и стареющей батарейки тупят.
И вдогонку - как-то увидела мысль, что намного эффективнее мерить объемы, с интервалом хотяб 1-2 недели, чем мониторить ежедневный вес (что нервно, непредсказуемо из-за жидкостей/диуреза/положения весов/времени суток/одежды/чегоещеугодно).
0
19.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
У меня сейчас вес намного больше, чем был, когда я скидывала в первый раз
Тренировок нет
0
19.10.2018
Ответить
Казань
Тогда, возможно, эта система вас подвела и сейчас все иначе. Ищите другую. Если интересно, у меня в дневнике про подсчет калорий пост, может вдохновит ;) рученьки не опускайте, продолжайте попытки, очень рекомендую добавить физру и массажики в любом виде. И пить водичку.
0
19.10.2018
Ответить
Москва
Действительно, маловато.
1.Возраст, метаболизм
2.Излишки соли
3.Мало кушаете белка
4.Запор
5.Отруби не забывайте
0
19.10.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Написала же, что строго соблюдаю, соли нет, запорами никогда не страдала и не страдаю. Знаю, что повторно дюкан уже не идёт, но решила попробовать
0
19.10.2018
Ответить
Сочи
Нормально идет и повторно!)Я каждую весну себя ДД поправляла -5-7кг..в прошлом году увлеклась и за 2,5мас почти пятнашку скинула(лежа на диване)..
0
19.10.2018
Ответить
Нормальный результат. Куда лучше, чем 4 кг за 4 дня.
То, что раньше был больше отвес, зависит от разных факторов. Да элементарно, может воды в вас было на три литра больше.
0
20.10.2018
Ответить
Антананариву
потому как возраст).все медленнее,а усилий больше-так во всем.
0
19.10.2018
Ответить