Почитала я тут дневники худеющих по этой системе и пришла к выводу, что она подходит людям с первоначальным большим весом. А тем, кому нужно сбросить от 2 до 7 кг-нет. Это и понятно: у полных людей сброс веса более заметен на любой диете. А вот какую выбрать для неполных?