Бессоница...

Это просто кошмар для меня... Ложусь спать в 11-12 просыпаюсь в 04-30, 05-30 утра в туалет и потом ппц хоть глаз коли!!! Один раз провалялась таким образом до 7-30 в кровати и уснула но проснулась в 11-30 и была дура-дурой... Хочу спать нормально!!!
Сейчас иногда бывает такое что подолгу немогу уснуть... Постоянно ворочаюсь, то на один бок то на другой...