Краснодар
Москва
нашла хорошую тренировочку!
Пашешь на все 100%, сердце работает, жирок сжигается, мышцы не накачиваются, а подтягиваются, и ничего после тренировки не болит!
Добавка
Краснодар
Москва
немного скомкано, но неплохая подборочка. чтоб не потерялась пишу здесь
вот еще про присяды....в приседе вся хитрость в том КАК это делать,даа..
тетя рассказывает как правильно присед и выпады
попка горит отлично=))))
Краснодар
Москва
вкусные печеньки (вместо цедры добавила кокосовую стружку, надо было еще ванилин добавить), делала деткам половину рецепта. Буду печь еще.
Остальное пока не пробовала:
похоже, но другие пропорции
ЗДЕСЬ ОЧЕНЬ МНОГО РЕЦЕПТОВ
Краснодар
Краснодар
Эти бобы станут превосходным гарниром к любому мясному или рыбному блюду. Кроме того, чечевица, приготовленная таким образом, превосходно выступает и как самостоятельное блюдо. А для тех, кто следит за фигурой и здоровьем и не смешивает в одной тарелке белки и углеводы, этот рецепт может стать настоящей находкой. Вкусная и питательная чечевица надолго обеспечит вам чувство сытости, а также окажет крайне благоприятное воздействие на организм.
Краснодар
Москва
Выкладываю то,что я делаю сейчас.Попросила маму сфоткать,по этому не все фотки четкие))))Извиняйте)))
Итак,нам понадобится: штанга 14кг,две гантели по 6кг,одна гантель 3кг и коврик))
Краснодар
Москва
Доброе утро, красавицы! Как и обещала, пишу рецепт ПП шоколадно-мандариновых кексиков, которые я делаю на завтрак или перекус.
На 4 кекса Вам понадобится:
Овсяные хлопья 40г
Одно яйцо 56 г
Эритритол 25 г
Сукралоза на кончике ножа
Какао-порошок натуральный 1 ч л с горкой
Ряженка 80 г
сода или разрыхлитель 0,5 ч л
4 дольки крупного мандарина для начинки
Мягкий обезжиренный творог 150 г для кремовой шапочки
шококапли для декора
Процесс:
Яйцо хорошо взбиваем, добавляем эритритол и сукралозу и взбиваем ещё немного. Закладываем все сухие ингредиенты: перемолотые овсяные хлопья, соду или разрыхлитель и какао- порошок, перемешиваем и понемногу добавляем ряженку. Мешаем до однородной консистенции. Разливаем по формам, закладываем по дольке мандарина в каждую формочку и отправляемых загорать наши кексики в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.
После остывания, украшаем мягким творогом с помощью кондитерского мешка и шококапельками.
Краснодар
Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
