Я всегда вела активный образ жизни: плавание, танцы, фитнес, велосипед.
Сейчас понимаю, что из наиболее доступного мне остался бассейн))))
Вот уже 3 раза я ходила в бассейн. Не для беременных, а в открытый бассейн, зимой и летом, в спорт-арене Лужники, 50 метров, наравне с мужиками)))
И я поняла, что плавать медленно - я попросту не умею. Наматываю бассейны по 50 м практичеки без передышки в течение 30-40 минут.
Пока плыву, разговариваю с НИМ)) О том, что я надеюсь, что ему тоже нравится) Он там плавает и я плаваю))
Но я чувствую напряжение ниже, но ни где пресс... А скорее в районе матки.... Думаю, это не страшно. Как вы думаете?
Плаваю ещё с часами-напульсниками - смотрю, чтоб пульс не зашкаливал.
Обычно девочки писали, что после бассейна - у них прям расслабление в мышцах, спину отпускает - благодать....
А у меня наоборот, дико ломит... Поясница отламывается просто. Спина... Даже рёбра((((
Но вот хотелось бы дополнительно пойти на аквааэробику уже для Б. Второй триместр наверное самое хорошее время.
Когда вы начинали?