Итак. Продолжается мое возвращение в нормальный вес. Ииии ура! Я вышла из раздела "ожирение 1 степени", теперь я в разделе " избыточный вес", что уже не так страшно, да и конечная цель все ближе🎉
Исходник: 107 кг 😱 (день родов, +40 кг за беременность)
97 кг - день выписки 04.07
23.09 (начало похудения) - 88,9 кг
28.10 - 81,5 кг (-7,3 кг с начала интервального голодания)
В зеркало смотреть еще страшно, но уже не настолько, как было после выписки. Живот немного подтянулся, но еще висит и будет висеть до лета точно.
Из приятного:
- легче ходить
- меньше устаю
- не тяжело ходить в куртке
- налезли вещи, которые носила раньше (специально ничего не покупала на большой вес, ходила в спортивных штанах и двух огроменных футболках, ибо нехер расслабляться)
ГВ не страдает, тк за разрешенный промежуток времени я ем вообще все, что хочется, не считаю никакие кбжу. Но! Мне очень нравится интервальное голодание тем, что после 16-18 часов перерыва хочется не обожраться как свинья, а покушать полезную еду, поэтому с вечера планирую, что буду готовить. Позволяю себе сладости, без глюкозы худеть не вижу никакого смысла, зато нет никаких срывов, потому что знаю, что после перерыва я снова поем все. Психологически очень легко вошла в свой прежний режим питания, ну и месяц держусь спокойно.
Открыла первый попавшийся счетчик ИМТ и посмеялась: ваш вес меньше вашего роста - это плохо. Ага🤣🤣🤣 если я буду весить >= своему росту, то это будет трындец
Девочки, а я тут последнее время много прочитала информации про витамин д и оказывается, что дефицит этого витамина может негативно влиять на процесс похудения. Вы принимаете витамин д? Я с врачом даже пообщалась, он тоже рекомендует его. Вчера заказала финский Минисан витамин Д3, буду принимать.