ЗАвтрак -банан
50 минут пилатеса
Завтрак 2 -сыр домашний + хлеб с отрубями
перекус-яблоко
обед- 2 тарелки супа грибного и чай с 4 пастилушками
перекус 2 зел яблока маленьких
ужин в 19.00 творог 200 гр и ложка меда чайная
в 10 вечера 4 маленьких яблока(не могла удержаться...еслиб не они,то нажралась бы шоколада и пастилы)