обёртывания

Поделитесь опытом пожалуйста.У меня на ноги так располнели что мне уже ужасно на них смотреть и руки сверху.Знаю что после родов похудею,но мне морально не приятно на себя смотреть.Посоветуйте какие обёртывания на ноги и руки можно сделать.Что бы не вредно было.

слышала цитрусывыми натираться и обёртываться,но какими именно и сколько по кол-ву??