Как похудеть после родов?

Я на 22 кг поправилась за беременность. 10 в роддоме оставила,в том числе отеки,потом постепенно перешла на правильное питание. Пока кормить будете грудью,не сильно похудеете. Наберитесь терпения,не сразу процесс пойдёт. В июне пошла рожать 80,4 в конце октября была 56,5. Но! В конце сентября перестала кормить грудью и пошла на массаж общий и лимфодренажный. Так же аппарат липолиз👍🏼 Обалденный эффект. Ну это где то обошлось тысяч 30-35. Процедур было много и не из дешевых. Но я влезла в свои вещи. Основополагающим фактором является правильное питание и много!!! воды. Я выпивала 2-2,5 литра в день. Эффект на лицо. Желаю Вам удачи!

Если Вам хочется быстро вернуться в прежнюю форму тогда носите корректирующие трусики, очень хорошо сидят, удобно и комфортно через 3 недели вернёте себе свою прекрасную фигуру, ну вот у меня например так было) кому интересно, заказывала здесь по этой ссылке: https://saleegoods.ru/shapeme1/?l=e37062224bef качество отличное и цена очень радует!!!))) Всем добра и здоровья, будьте красивыми)))

Мне очень помог диетолог из центра красоты и коррекции веса Венеры Шариповой. Вообще я очень рекомендую обращение к профи в этом вопросе.

Я полностью питание поменяла. На спорт пока времени нету, но 2 часа прогулок с каляской, укачивание дочки на фитболе. Пока работает))

Правильное питание и спорт. Если хочешь, напиши мне в личку, я помогу тебе составить план питания и тренировок)

Само получилось. Дочка днём не спит почти, поесть не успеваю. На прикорме, могу позволить себе и спорт и ограничение в питании.

Тренировки, лучше с тренером на начальных этапах, плюс рациональное питание.

Купите клетчатку в аптеке. Принимайте утром и вечером. Быстро похудеете.

Ем не более 1500 ккал в день + занимаюсь