Как наладить режим?

Вот сегодня встали в 7 утра. Умылись, поменялись, почитали стишки. Лег спать в 10 до 11. Потом покушали, покакали, поиграли и легли спать с 13 до 16. Потом пошли гулять. Погуляли час. Пришли домой. Поиграли, покушали, покакали. Сейчас время 19 часов. Капризничает и плачет. Беру на руки - сразу засыпает.
Как быть? Стоит ли давать малышу поспать или тянуть время до купания?? Если тянуть, то как?
Просто последние дни мы ложимся около 12 часов ночи.. И вот сейчас. Он поспит, искупаем и ляжет опять только в 12...
Я в расстерянности...