Девочки, привет!
Меня зовут Маша, мужа - Саша, сына - Миша, и это история про наш сон. Долго собиралась ее написать, но решила, что оттягивать больше не стоит, вдруг мой опыт поможет кому-то из мамочек, кому это именно сейчас действительно нужно.
Итак, в июле 2016 года я родила крепыша, рыжего голубоглазого мальчика Мишу. Первые несколько недель Миша спал хорошо - дома в кроватке, или со мной в постели, на прогулке в коляске, а потом началось что-то странное. Днем Миша стал спать только у меня "на груди" или в коляске в движении (из-за этого гулять мы стали ооочень много и в любую погоду😂), а на ночной сон мы с мужем стали его укачивать на фитболе, так как после вечернего кормления наш Михал Саныч засыпать без качки отказывался и другие способы "усыпления" на него не действовали. После 3,5 месяцев такой физической активности мы с мужем заметно схуднули, а наши спины стали предательско болеть, так как Мишка хорошо набирал вес, а наши ночные укачивания на фитболе становились все дольше и дольше. Последней каплей нашего родительского терпения стало его ежечасное пробуждение по ночам, когда ему исполнилось 4 месяца. Несколько недель наши ночи выглядели так: Мишка просыпался , кушал, а потом совсем не хотел спать. Минут по 40 мы с мужем по очереди укачивали его на фитболе, потом Мишка спал 40 минут и все повторялось снова😣 На семейном совете было решено ситуацию исправлять и сон налаживать. Именно в этот момент мы вспомнили про рекомендацию нашего педиатра - воспользоваться опытом профессиональных консультантов по сну sleep-expert.ru.
Я оставила заявку на их сайте и уже в тот же день получила несколько ценных рекомендаций, которые сразу же пусть не на много, но исправили нашу ситуацию. Это правило трех Т: темнота, тишина, температура. Мы стали закрывать окна в спальне очень плотными темными шторами, включать белый шум, чтобы лишние звуки не будили Мишку, и обязательно следить за температурой в комнате и влажностью воздуха (не более 20 градусов, влажность не менее 50%). Но все равно проблему с укачиванием на фитболе мы не решили.
Для того, чтобы наладить сон мы купили на сайте sleep expert пакет "Основательный" и получили подробный план и инструкцию по обучению самостоятельному засыпанию от настоящей сонной феи Елены Паничкиной. На протяжении 1,5 месяцев мы были на связи с нашим консультантом, хотя первый и ошеломляющий результат мы получили уже на третий день нашего обучения по засыпанию. Вечером я просто спела Мишке колыбельную, поцеловала, положила в кроватку и он уснул. Без укачиваний, плача и протестов. Тогда мне показалось это настоящей фантастикой. Еще недельки 2 у нас ушло на закрепление результата, но с тех пор Миша стал засыпать сам, в своей кроватке. Ночные пробуждения стали прогнозируемыми, Мишка просыпался на кормление раза 3, кушал и после укладывания в кроватку снова засыпал!
В общем, с тех пор наша жизнь с мужем наладилась, а главное, Мишка стал просыпаться в чудесном настроении и стал заметно менее капризным в течение дня. Кстати, на дневной сон он теперь засыпал также хорошо: сам, в своей кроватке, без укачивания. Мы не верили своему счастью. Тем более, что у нас появились вечера для себя - укладывали мы нашего рыжика всегда до 20:00.
На этом чудеса не закончились - в 8.5 месяцев Мишка стал спать всю ночь без просыпания на кормление!
Конечно, были и сбои в нашем сне. Во время болезни (высокой температуры) он несколько дней спал у меня на руках, также были сложности со сном, когда вылезали первые зубы, но эти откаты проходили и сон всегда восстанавливался.
Сейчас нам 2 года. Днем мы с полутора лет спим один сон (примерно 2 часа), ночной сон с 8 вечера до 6 утра.
Так что хочу пожелать всем мамочкам, у малышей которых есть проблемы со сном, не отчаиваться - любые сонные проблемы решаемы. Главное, желание научить малыша хорошо спать, позитивный настрой и конечно, опытный наставник, которым для нашей семьи стал слип эксерт и сонная фея Елена😍
Всем сонных ночей и добрых снов!