Встала утром и нет желания делать зарядку ( вчера, когда гуляла с коляской, дала ускорение, т.е. быстро-быстро ходила. А сегодня с утра ничего не хотелось делать). Но....днем пришла в себя и позанималась:
1. Бодифлекс - весь комлекс упражнений.
2. Пресс - 4 подхода по 10 р.
3. Приседания - 20 р. у стенки
Меню:
утром - каша на воде с добавлением киви, и 2 печенья
перекус - 2 яблока
в обед - кусок рыбы
ужин - овощи или кефир