Сегодня на весах с утра 79.900. Девочки, и это после 3-х месяцев стояния веса. Цифра было около 80 (плюс минус 300 гр). И так почти три месяца. Хотя каждый день занималась и БФ, и ХХ кручу и с коляской круги наматываю:) И ничего. А вот сегодня 79,900:) Сказать, что я рада, это ничего не сказать. Весы целовала:) А причина - приехал мой папа. Он у меня прекрасно готовит. И не любит, когда на кухни кто-то кроме него. Так что я ему отдала свою кухню, и не жалею об этом. Обеды, завтраки, ужины- ммммм, объядение:) Но кроме этого у него золотое правило, после 6-ти не есть. Даже если поел в 3-4, а к 6 не проголодался, то все. Есть не будет после 6. Вот и нас всех подсадил на это правило, мы все стали жить по такому режиму:)

Вот и результат. И не голодаю, и на весах 7.....

Девочки, не могу понять. Кажись все соблюдаю. И зарядку делаю, и ХХ кручу, и пресс качаю, и с коляской круги наматываю:(. А как вес встал на 80, так и стоит. И так уже 2 месяца. Не понимала, что со мной. Но кажись поняла, я пищевая "наркоманка".Если съем кусочек вечерком, то меня уже низзя остановить. Все сметаю, что делать??? Стараюсь сладкого не покупать, но у меня и сестра, и муж любят это дело, так что вечерком принесят. А утром ничего уже не остается. Я в ужасе, остановится не могу. Помогите, что делать. Пытаюсьт запивать водой голод, но плохо получается.

Потребуется:

• 1,2 л воды
• 3 ст.л. мелко натертого свежего имбиря
• 6 ст.л. сахара
• 5 ст.л. меда
• щепотка молотого черного перца
• 4 ст.л. лимонного или апельсинового сока

Вскипятите 1,2 л воды, бросьте в нее 3 ст.л. мелко натертого свежего имбиря и снимите с огня. При простуде прокипятите чай 10 минут с открытой крышкой. Если вы используете сухой молотый имбирь, уменьшите его порцию вдвое и держите воду на медленном огне около 20 минут. Растворите 6 ст.л. сахара и 5 ст.л. меда. Процедите. Добавьте щепотку молотого черного перца и 4 ст.л. лимонного или апельсинового сока.

http://www.yoga-journal.ru/lifestyle/drink/15266/

Давно не писала о своих результатах. Просто не было времени.

На сегодня вес 80.8 кг

Сегодня с утра овсянка (вошла в хорошую прывычку).

Чай с сухофруктами.

В обед будет печенная тыква.

На вечер кусочек телятины отварной.

Ем до 18.00 часов:)

Выпить 8 стаканов воды.

Вчера попробовала разгрузку на молокочае. Мне понравилось.

Сдела по следующему рецепту.

Литр молоко ( не более1.5 %) скипетила, три ложки зеленого чая туда и 1 ложку меда. Все это приготовила с вечера. А утром пила разбовляя водой (полстакана молокочая и полстаканы воды кипяченной). Переносила хорошо. Не было желания есть, хотя садилась со всеми за стол. Не испытывала чувства голода. Молокочай пила до 18.00 ч. А потом просто пила воду, если хотелось. В конце дня почувствовала легкое возбуждение - (такое ощущение, что написалась энергетика).

В итоге - 1.5 кг. за день.

Вес на сегодня 80 кг. (этой цифры я давно не видела:))

Попробую через неделю еще раз. Сейчас потихоньку выхожу из разгрузки.

Съела овсянку, чай с медом.

Вес - 81.700 (-200).

Что делаю, ем правильно.

Стараюсь есть 5 раз в день, и до 6 часов. Не всегда получается, но стараюсь.

Утром обязательно - овсянка на воде (уже привычка - ХОРОШАЯ).

Второй завтрак- йогурт.

В обед - мясо в горшочке.

После 5 - гречка.

До 6 еще съела салатик.

Пила много воды, шиповника.

------------------------------------------------

Физ.нагрузок не было. Приболела, не стала насиловать организм.

Меню на сегодня (25.01.2010)

Утром - овсянка на воде с медом.

Второй завтрак - йогурт активиа

Обед - супчик (пустой, постный), запеченное мясо

Ужин - запеканка

В течении дня чай с медом, на ночь стакан кефира.

Физ.нагрузки - бодифлекс, ХХ - 10 мин., гуляние с коляской - час.