Gyulnara - страница 2

Модераторы, сорри, не нашла нужной категории, поэтому пишу здесь.

Прочитала такую инфу - "Обычно такие процедуры, и массаж, и обертывания, проводятся курсами: 12-15 процедур, потом небольшой перерыв, потом снова повторить. Для профилактики достаточно делать 1 раз в 3 месяца. У кого варикоз можно делать холодные обертывания, их различное множество: глина из аптеки, порошок какао+мед, ламинария (я покупаю в аптеке, запариваю, остужаю)+желток+мед, просто мед+желток. Это все очень смягчает кожу. Какао используется также от целлюлита. Просто какао-порошок наш советский, самый дешевый развести водой до консистенции сметаны, потом добавить мед. Мне больше свего понравились медово-горчичиные. Так что, милые дамы, пробуйте, я уверена, что каждая что-то свое найде."

Вопрос - помогает или нет?

Если есть 5-6 раз в день полезные продукты (налегая на белки и не крахмалистые овощи) порциями не больше 200 гр обмен веществ не замедлится, организм не будет голодать и получать сигналы о стрессе, ему не надо будет запасаться и откладывать. Вы будете худеть медленно, но терять не воду и мышцы, а именно жир. Иногда можно устраивать встряски - разгрузочные дни. А потом снова - правильное питание + физ активность.

Беру на заметку

Встала утром и нет желания делать зарядку ( вчера, когда гуляла с коляской, дала ускорение, т.е. быстро-быстро ходила. А сегодня с утра ничего не хотелось делать). Но....днем пришла в себя и позанималась:

1. Бодифлекс - весь комлекс упражнений.

2. Пресс - 4 подхода по 10 р.

3. Приседания - 20 р. у стенки

Меню:

утром - каша на воде с добавлением киви, и 2 печенья

перекус - 2 яблока

в обед - кусок рыбы

ужин - овощи или кефир

Сегодня утром я не уступила от своего плана.

1. Бодифлекс.

2. Пресс - 4 подхода по 20 раз.

3. Приседаний 15 раз.

Меню на сегодня:

Утром - каша

Второй завтрак- йогурт.

Обед - бульон куринный, салат

Ужин - кусок мяса (ужин не позднее 6).

Перекусы - зеленые яблоки.

За вчерашний день (разгрузочный) минус 1 кг.

Удивляюсь.

Кажется не наедалась на НГ. Держалась в норме. И двигалась много, каждый день. А вот же, на весах сегодня 83.500 кг. НГ встречала с весом 82 кг. С транно как-то

На данный момент:

Возраст - 34 г.

Рост - 175 см.

Талия - 97 см.

Бедра - 108 см.

Грудь - 104 см.

Что делать?