Москва
Сегодня утром я не уступила от своего плана.
1. Бодифлекс.
2. Пресс - 4 подхода по 20 раз.
3. Приседаний 15 раз.
Меню на сегодня:
Утром - каша
Второй завтрак- йогурт.
Обед - бульон куринный, салат
Ужин - кусок мяса (ужин не позднее 6).
Перекусы - зеленые яблоки.
За вчерашний день (разгрузочный) минус 1 кг.
Москва
http://video.yandex.ru/users/jlipeiton/view/101/?cauthor=jlipeiton&cid=8
1. Бодифлекс
2. Пресс - 2 подхода по 20 р.
3. Махи ногами - 2 подхода по 20 р.
4. Приседание - 15 раз.
5. Обруч - 10 мин.
Разгрузочный день - кефир
Москва
Утро:
1. Зани малась Бодифлексом
2. Качала пресс - 2 подхода по 2 раз.
3. Крутила обруч - 30 минут
4. Приседание - 2 подхода по 10 раз.
5. Махи ногами - каждая нога 20 раз.
Москва
Мой вес на сегодня (13.01) равен 83 кг!
Мой вес на сегодня (16.01) равен 82.100 кг.
Мой вес на данный момент (16.02) равен 80 кг.
Мой вес на данный момент (15.05) равен 78.6 кг.
Москва
Удивляюсь.
Кажется не наедалась на НГ. Держалась в норме. И двигалась много, каждый день. А вот же, на весах сегодня 83.500 кг. НГ встречала с весом 82 кг. С транно как-то
На данный момент:
Возраст - 34 г.
Рост - 175 см.
Талия - 97 см.
Бедра - 108 см.
Грудь - 104 см.
Что делать?
Москва
Девочки, я сегодня одела джинсы, которые носила до беременности:)))
Мой вес на сегодня 82 кг.
УРА!!!!
Москва
Сегодня 82 кг.
Что делала - работала по дому.
Что ела - в основном чай с конфетами!
Москва
Вес - 82.100 кг.
Целый день на овсянке. Без сахара, соли и на воде.
К вечеру было уже вкусно:)
Москва
Вес - 82,700 кг.
Москва
Вес - 82,700 кг.
