Девочки,за последние 2 года я набрала 10кг!И не могу взять себя в руки,ну никак!Неделю питаюсь правильно,а в выходные происходит ужас,фаст фуд итд!
Говорят,чтобы человек к чему то привык,ну типа питаться правильно ,без нарушений,нужно 30 дней,чтобы организм привык!Но как не жрать по выходным?я хочу сесть на японскую диету,но боюсь потом нажраться гадостей и набрать еще больше!У меня паника!Что делать,как похудеть?