Бессонница...мать ее(((

ООО, у меня сейчас тоже самое! книга особо не помогает! могу по 2-3 часа валятся, и ничего! раньше трех ночи не засыпаю вообще!

я тоже очень плохо сплю, чего никогда за собой не наблюдала!

..попробуй посмотреть телек, или почитать но не просто книжку, а что нить типа Войны и Мира, у меня обычно после чтения глаза устают чуть и я засыпаю, а муж за мной свет потом выключает  ну есть ещё вариант принять тёплый душ с ароматным гелем- ну ванилька, кокосик, что нить тёплое такое..... потом выпить тёплого молока с печенькой)

А я заметила, что если у меня день насыщенно проходил я быстрее засыпала..стоило только побездельничать, совсем не получалось заснуть... Прогуляйся перед сном..

Привет, Алёнушка. Вобщем, такая же фигня... Хоть вешайся. А самое обидное, что недосыпаешь - нервы натягиваются и физически чувствуешь себя измотаной... Силы-то, ой, какие! понадобятся... Муж на меня, издерганую, как на дикую смотрит:) И, знаешь, что странно, ни чтение не спасает, ни кино... всё неинтересно! Я, тут, купила набор: сшейте игрушку сами:)))) Бу-га-га! Помогло... Голова пустая, а руки заняты мелкой моторной работой - как медитация:))))) А так - нет никакого средства... Перетерпеть:) Держись! (это я нам обеим.. и не только:))))