Поиск
Завтрак, ланч и обед у меня сегодня уложились в 1000 ккал, притом, что это было достаточно сытно (гречневая каша с молоком, отварная картошка, пару кусков варёной колбасы и большой овощной салат с оливковым маслом и лимонным соком).
Полдник занял аж 700 ккал, а ведь включал в себя всего-то сырок глазированный, вафельку и молоко Агуша. Вот они, пустые калории. Наконец-то поняла. Теперь уж точно перехожу на правильное питание)
Когда ну очень надо похудеть на 3-4 кг непременно за ТРИ дня до Нового года))
70.600. Неплохо.
Сижу, нихрена не делаю... А надо *опу свою поднять и пойти заниматься... Но нет, блин, влом мне... Пипецки влом.... Пните)
Фото месяца через три после родов (78 кг) и сейчас (71 кг). Да, всё ещё плохо, но, думаю, результаты есть)
Утром было 70.900)) Ура. Вес снижается по кг за день-два. Это же ничего, правда?
72 кг. Радостно. Хоть вчера и не смогла удержаться и съела несколько кешью в шоколаде ближе к ночи, но потрудилась после этого на славу - ноги не держали. Результат налицо)
В общем-то за неделю:
вес: 73 (минус 1 кг)
рост: 176
грудь: 100
талия: 78 (минус 5 см!)
бёдра: 105 (минус 3 см!)
окружность бедра: 60 (минус 1 см)
Довольна)
Вес 73. То бишь сбросила 1 кг. Это всего навсего не ем дней шесть после шести вечера и с переменным успехом занимаюсь. Осталось 8 кг. и я буду у цели. Кстати, не есть после шести на деле оказалось проще, чем я предполагала)
Дурацкий мой характер. Решила заняться-таки собой, как и планировала. Итог: подняла пресс 100 ( ! ) раз (и это в первый раз после двухгодового перерыва), сделала мужнины гантельки по 1 кг. на каждую и раз по 70 на каждую руку получилось... Ещё всякие махи ногами, а на ногах утяжелители ещё по 1 кг... ппц... Перестаралась что-то.... Щас сижу, хлебаю чай для лактации, третью чашку... Дура тупая, вечером ещё и от мужа по башне получу за самодеятельность...
