Москва
Я не планировала такой скудный ужин, честно! Пришла с прогулки голодная, хотела перекусить. Но ужин так и не случился 😅
А вообще я ярый противник принципа "ужин отдай врагу" и больших перерывов между ужином и завтраком (все эти "после шести не ем" - это не про здоровое похудение).
Москва
Помогает Вам кефир с клетчаткой? Я чёт пью уже который день эффекта не заметила ((
Может я мало кладу? У меня псилиум обычный , чайную ложку на кружку кефира кладу, это перед сном, и днём столько же в кокосовое молоко с протеином.
Москва
Только у меня не псиллиум, а именно клетчатка сибирская, в банке пластиковой (в Перекрёстке и в Пятерочке бывает). Мне просто больше нравится, псиллиум как-то не зашел...
Москва
Москва
Москва
Москва
А вообще про "ужин отдай врагу" - там же получается что всё равно столь же съешь)))))
Обед другу отдашь, так и он тебе свой по той же причине отдаст, ужин врагу отдашь - и он тебе, потому что ты ему враг тоже))) всё равно всё съешь 😂
Москва
