У нас в саду вовсю ветрянка. Вот сегодня у Юли началась. Купила ПОКСКЛИН, намазала. Скажите, еще чем то нужно обрабатывать??? Или этого достаточно?

Итак, очередной мой отчет! с виду провальный (как всегда) а для меня нет, тк лично я для себя замечаю изменения! все тело стало более упругим! 

Что делаю!: спорт 3 р неделю а именно: перешла я на силовые упражнения! и сразу тело начинает меняться! 

а то прыгала прыгала, и все бестолку! сейчас в зале смотря на себя в зеркало, вижу как где-то под слоем жира еще, но уже проявляются мышцы! в тех местах где они должны быть!! 

Начиталась про спорт питание налегала на белок! но видно мне много, поэтому вес не уходил совсем, а только скакал да еще и в большую сторону порой! сейчас я на магги, там много белка в рационе, но все же диета, тк калорийность мне нужно снижать, а то кг так и останутся при мне. 

На синяки не смотрим! я делаю себе антицелл. массаж! поэтому они везде! на боках, ляхах,животе! Целлюлита стало меньше на много! на фото что-то из-за синяков не заметно, тк все ноги в крапинку синячную, оттуда и рябь как будто целлюлитная! но ничего, скоро все пройдет!!!! 

А яиняки у меня не из-за того что я переборщила, просто сосуды что-ль близко! у меня чуть дотронешься, сразу синяк!!! поэтому я не удивляюсь! 

Рост 173 Вроде тот же :) Ага, не изменился Все тот же Что-то не расту :))

Вес 74,5 72,7 (-1,8) 71,9 (-0,8) 70,6 (-1,2) 71,3 (+ 0,7) 

Объемы:

Грудь: 92 89 (-3 см)  89 (-2см) 87 (0см)  87 (0см) 

Талия: 76 73 (-3 см) 72 (-1 см) 72 (0 см) 72 (0см)

Живот (на 3 см нижк пупка): 98 95 (-3 см) 89 (-6 см)!!! 88 (-1см) 87 (-1см)

Бедра: 106 104 (-2 см) 99 (-5см)!!! 97 (-2 см) 97 (0 см)

Ляха: 61 60 (-1 см) 59 (-1 см) 58 (-1 см)  58 (0 см)

Рука: 33 31 (-2 см) 31 30 (-1 см) 30 (0см)

Дальше под катом фото как всегда :))))

Внимание! именно плед, а не мешок или конверт! Белый или голубой! Только новый! Или подскажите где такой купить! Спасибо!

На этот раз ездила с Юлькой вдвоем. В среду днем взяли горячку, в четверг утром уже летели не моря :)))  на 5 дней! Отель Sol Sharm 4* Все вкл. Ну нормальный! как раз на короткий тур подойдет! да еще и за такие $$$ :)))) Дальше много фото. Если что - спрашивайте :))

Фотоотчет так сказать!

Подскажите где заказать! и чтобы с установкой! ЮАО А еще унитаз!! тоже не дорогой!

Мой провал! Жрать хочется всегда!!! За этот месяц практически нет результата! У меня нет силы воли что-ли... даже не знаю что делать! Вот читаю всех как тут за месяц 6, 10, 14 кг.  не представляю как это возможно вообще!!!!!!!! у меня каждые 100 гр это победа!!

Девочки ну в чем секрет???? Почему все могут а я нет???? 

Поругайте меня что-ль! чтобы я в себя пришла!! Как говориться правда глаза режет!!! 

Буду рада если что-нибудь посоветуете! 

Замеры:

Рост 173 Вроде тот же :) Ага, не изменился Все тот же

Вес 74,5 72,7 (-1,8) 71,9 (-0,8) 70,6 (-1,2)

Объемы:

Грудь: 92 89 (-3 см) это печально:((( 89 фух.. на месте!) 87 это закон подлости какой-то!!!

Талия: 76 73 (-3 см) 72 (-1 см) 72 (0 см)

Живот (на 3 см нижк пупка): 98 95 (-3 см) 89 (-6 см)!!! 88 (-1см)

Бедра: 106 104 (-2 см) 99 (-5см)!!! 97 (-2 см)

Ляха: 61 60 (-1 см) 59 (-1 см) 58 (-1 см)

Рука: 33 31 (-2 см) 31 стоит 30 (-1 см)

Под катом мои ужасные фото :(((((((((

осталось кг 10 скинуть:))))))))))))

викенд в ебипте. 26-29 января.