Про витамины..

Всем понятно что малышка должна получать с молоком разные витамины.. что делать если у маме недостаток или  избыток тех или иных витамин..??? вопрос конечно риторический... вот я и озадачилась  поспрашивать  У МАМ НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ кто  какие  ВИТАМИНЫ  принимает??? какой фирмы???? и кто посоветовал ???

я сама лично пью Йод, Мультивитаминку, Омега 3-6, Железо.. вот задумываюсь о Кальции ????  ноги очень сводить стало.. особенно по ночам..боюсь как бы зубы опять выпадать и ломаться не начали..ВИТАМИНЫ ФИРМЫ -Holland and Barrett Vitamins, Minerals, Supplements and Sports Nutrition. http://www.hollandandbarrett.com/pages/vitamins.asp?top=1  просто они в России не продаются.. а в аптеке фигня.. может кто что посоветует.. по качественнее ???