итак, прошло три недели с того момента как я взялась за себя
на диетах не сидела, ограничила жирное и сладкое. старалась не есть после 19-00, только чаи гоняла))) ну и конечно же активные занятия спортом - велосипед, приседания по 100 ежедневно, и пресс по 60 минут ежедневно с перерывом на 2 дня по методике
http://www.babyblog.ru/user/lenta/PolMira
итак, сначала было затем стало
рост 168-168
вес 55 - 51
ОБ 90-87
ОТ 64-60
ОГ 85-85
ОЖ 81-74
под грудью 74-72
ляжечки 59-54
фотки пока выложить не могу((( фотик уехал с сестрой в отпуск))))
моя дальнейшая цель: вес 49 и плоский подтянутый животик!
на диетах не сидела, ограничила жирное и сладкое. старалась не есть после 19-00, только чаи гоняла))) ну и конечно же активные занятия спортом - велосипед, приседания по 100 ежедневно, и пресс по 60 минут ежедневно с перерывом на 2 дня по методике
http://www.babyblog.ru/user/lenta/PolMira
итак, сначала было затем стало
рост 168-168
вес 55 - 51
ОБ 90-87
ОТ 64-60
ОГ 85-85
ОЖ 81-74
под грудью 74-72
ляжечки 59-54
фотки пока выложить не могу((( фотик уехал с сестрой в отпуск))))
моя дальнейшая цель: вес 49 и плоский подтянутый животик!