Здравствуйте девушки! Столкнулась с отсутствием мотивации - не могу заставить себя начать худеть. Точнее,с тем чтобы начать проблем нет - "я делал это сотни раз.."))) - сложно продолжить и добиться какого-то ощутимого результата.
На данный момент я вешу 73 килограмма при росте 170 и по моим личным ощущениям лишние из них примерно 10. После вторых родов весила 74 килограмма, потом ребенок болел и похудела до 65 примерно за полторы недели. Потом пустая гречка (не для похудания, типа диета кормящей матери своеобразная), а потом мощный срыв и зажор, который продолжается по сей день с эпизодическими вспышками разума и попытками себя обуздать. За последние 3 месяца садилась на диеты (разные) раз 15 точно, на Дюкане продержалась всю "атаку" и потеряла 3.5 кг - потом испекла вкусный кекс и Дюкан кончился.))) Анализируя, в чем же причина происходящего психоза, я поняла две вещи.
Во первых, голод и любое самоограничение в плане еды для меня ассоциируется с болезнью или просто плохими временами. Меньше всего я вешу когда болею или когда болеют мои близкие. Когда нет денег и происходит что то очень плохое в семье. Видимо поэтому на подсознательном уровне я не могу принять диету как что-то хорошее и позитивное.
А во вторых - мне просто не хватает мотивации. То есть я вспоминаю о том, что мне неплохо было бы похудеть, только когда подхожу к зеркалу - в остальное время мне всё очень нравится. И самое главное, мне нравится есть, это уже какая то зависимость от чая с печеньками по 5 раз в день, это мой релакс и моя маленькая радость. Ну и как с этим расстаться?)))
Спорт люблю, активность разнообразную. Скачу с Джиллиан с 2008 года, очень нравятся её домашние программы. Но жрать и скакать мне не помогает похудеть, увы.
Ну и я кормлю грудью (и пока планирую кормить).
То ли я не готова худеть, то ли правильный ключик к себе не подберу никак... Прокомментируйте пожалуйста. :)
