Что мы имеем?
Стартую сегодня с веса 59.1 кг, объема талии 81 см и бедер 94 .
Как и предполагалось, над сложными блюдами не заморачивалась, а зачем, если есть домашняя курочка с собственного подворья?))) для своих любимых читателей я добавила пост с рецептами на выбор.
7.30 кофе без сахара
8.00 10 минут на велотренажере
9.30 арбуз на завтрак, по моему неплохо)
12.30 обедать было неохота, выпила стакан кефира: сегодня же белково- молочный день. Завтра уже низзя будет 
16.00 бульон и отварная курица, кусочек ржаного хлеба
19.00 кусочек курицы и салат из помидоров с подсонечным маслом и луком. Не удержалась и съела еще кусочек хлеба)))
Во время мытья посуды хочу каждый раз делать легкие упражнения на пресс. В результате сделала только два раза, но и это неплохо для меня! Я молодец!
В целом, проблем с голодом не возникало, день прошел гладко.
Через час - покручу еще педали!
Завтрашний день - крахмальный, а мы его называем картофельным, потому что только в этот день можно его кушать. Придумаем что- нибудь вкусненькое?
