Как бросить курить?

Самое главное - это сильная мотивация. Без этого никак...

Я бросила с третьего раза...

1. Прочитала книгу Алена Карра как быстро бросить курить. По-моему, 2 раза прочитала. Потом решила твёрдо, что бросаю. Накупила сосучек без сахара, купила растительные таблетки "Коррида" от курения.

Было ооочень тяжело.... Прям очень... Кошмар в общем. Я постоянно думала, какая же я дура, что начала. Ровно через месяц я вдруг осознала, что больше не рассасываю Корриду. Физическая тяга к курению прошла. Ровно через месяц. Но в подсознании опыт остался и из головы не ушёл...

Я не курила 1,5 года. А потом на нервной почве сорвалась. И снова прокурила примерно год.

2. Но мне еще в помощь было то, что мой муж был категорически против этого. Он не знал, что я курю. Я скрывалась. Это было отвратительно. И очень напряжно... Он периодически спалил меня, я все отрицала... в общем детский сад. В итоге я очень утомилась от этого и решила это прекратить... И прекратила. Уже без Корриды и всяких вспомогательных средств. Было в разы проще и легче. Не курила год...

Потом случился сильный стресс и снова сигареты. В этот раз я прокурила 2 месяца. Потом я решила снова бросить... ну потому что я не хотела курить на самом деле и стремилась к обратному. Я искала возможности не курить... Меня на этот момент это скорее напрягало, чем приносило радость. Опять скрывалась от мужа... чувство вины по отношению к самой себе...

3. И я просто перестала курить. Но я это не рассматривала в своей голове как бросание. У меня в голове было, что просто не хочу... и не стала. Как-будто и не курила никогда...

С тех пор много времени прошло. И из головы эта мысль ушла. Теперь у меня этого нет в голове....

И, честно говоря, это так прекрасно - не курить!!!

мне помогла беременность=) как узнала, как отшептали=) хотя мне кажется как рожу и откормлю закурю опять=)

А так кому что помогает: знакомая бросила почитав книгу, муж бросал с электронной сигаретой постепенно потом и с нее слез, подруга бросала с помощью табекса. Мне вся эта ерунда не помогала до беременности, да видимо и не так хотелось. Мне кажется тут действительно нужно захотеть

У меня муж ровно 3 года назад бросил резко. Курил 20 лет! Последние года до 2 пачек в день.
Первые месяцы было сложно всем, но, он справился! И поправился на 15 кг))))))

Бросила с табексом. Потом и мужа уговорила пропить курс, тоже не курит и не тянет.