Пора бы, наверное, уже начать😋
Задумала я похудеть уже давненько, да все никак не могу приступить.
Предыстория такова. 
У меня был успешный опыт похудения на 9 кг. В 2005 году я была колобок: 59кг. при росте 163. Наелись килограммы как-то незаметно. Решила похудеть. Сначала пыталась сидеть на гречке без соли, недели не продержалась. Затем технология была примерно такая: перестала есть сладкое, по утрам кушала овсянку, днем - ела все (кроме сладостей), но ограничивала количество съеденного. Добавила упражнения: пресс 200, упражнения на растяжку, дыхательные упражнения. Похудела до 50 за полгода примерно, упражнения продолжала делать, кушала обычно. Но за этот период желудок сузился, поэтому наедалась я очень быстро, и вес стабилизировался надолго - года на 3. С 2006 по 2009 мой вес колебался в районе 50-52 кг.
В 2009 году я благополучно забеременела Варюшкой и начала снова набирать вес. К родам я весила около 65кг., после роддома - 60, и еще 1кг. ушел в первые недели после родов. На этом вес остановился. Долгие почти 3 года, пока кормила грудью, я так и оставалась 59кг. После отлучения Варюши от груди 2кг. ушли самостоятельно (видимо, они были в груди). И с таким весом - 57кг. - я подошла ко своей второй беременности (октябрь 2013). Было очень страшно, что если наберу хотя бы так же, как в первый раз, то мне в свои комфортные 52-53кг. уже никогда не получится вернуться. Настроила себя не жрать за двоих, как в первую беременность, не налегать на сладкое, в-общем, держать себя в руках. В итоге к родам я подошла в весе 67кг. После родов была 60, после роддома уже 59. Радовалась, что вернулась практически к добеременному весу. Но потом за пару-тройку месяцев наела 63-64кг.
Получается, за 10 лет мой организм испытывал столько колебаний в весе, кошмар, да еще гормоны в связи с первой беременностью, потом ГВ, окончанием ГВ, снова беременность, снова ГВ. Надеюсь, у меня получится справиться с последствиями.
Так вот, на сегодня я 64,5кг, рост 163, очень себе не нравлюсь. Моя цель - 53кг., а лучше 50. Нюанс - кормлю грудью младшую дочку.👶🏼 Не знаю, как с этим быть, но смотреть на себя в зеркало уже тошно...
План на ближайшую неделю - ограничение в питании по количеству съеденного, а также в сладком. Из физических упражнений - упражнения на пресс, заднюю и внутреннюю поверхность бедра, пока все.