Наталья

Внутренние органы работают правильно, когда плотно прилегают друг к другу. Если же "расползаются" внутри живота, то возникают проблемы с пищеварением, обменом веществ, стулом и многим другим. После родов органы именно "расползаются" внутри живота, нет тонуса мышц тазового дна, оно провисает, как гамак. К тому же прямые мышцы живота после беременности обычно растянуты, часто бывает диастаз (расхождение мышц), т.е. опять же все висит. Кроме того, органы - в брюшине, как в мешочке, который крепится ко 2 поясничному позвонку, и можно представить: если растянутый живот висит, не будет осанки, хоть ты закачай спину намертво.

Упражнение собирает "в кучку" внутренние органы (формирует висцеральный столб), повышает внутрибрюшное давление, сокращает прямые мышцы живота, уменьшает диастаз, активизирует диафрагму, решает проблемы с дыханием, с осанкой, помогает при геморрое, проблемах с мочеиспусканием, плохим стулом, застоем выделений (способствует сокращению матки), после кесарева - уменьшает образование спаек, т.к. очень стимулирует кровообращение, подтягивает все тазовое дно (не в пример Кегелю, которое рассчитано на узкую группу мышц и часто дает противоположный эффект, т.к. их легко перекачать). Когда поднимается дыхательная диафрагма, то за ней синхронно поднимается и тазовая, т.е. укрепляются все мышцы! А тонус их естественным образом восстанавливается только!! в две недели!