Какую вкусняшечку сегодня замутила. Немного промахнулась с кол-вом, по-этому поделила на #завтрак и первый #перекус ; #яблоко 60 гр #груша 120 гр #киви 100 гр #творог 100 гр #кефир 300 гр #чиа семена 10 гр #пророщенныеСеменаРжи 1 ч.л #отруби 1 ст.л. Всё в блендере #бззз Получилось на два раза #обожраццо Б 34,5 Ж 14,3 У 56,5 ккал 490 #гутенморген #пп #зож #вкусно #полезно очень #рекомендую ваши #животы будут вам благодарны #жкт
