Москва
Кто как восстанавливал физическую форму после ЭКС?
Понятно, что пресс качать еще долго нельзя будет. А что касается другой активности?
Чем заниматься? Есть ли смысл покупать абонемент в фитнес-клуб? Просто помню, что на всех занятиях все время работает пресс или надо втягивать живот.
Дрогобыч
Мне кажется, что перед покупкой абонемента лучше поговорить с тренером. Я бы обратила внимание на пилатес или йогу. В идеале, конечно - зона свободных весов.
Екатеринбург
Мне врач сказала физические нагрузки через 3 месяца, но я пробую потихоньку, пресс конечно не качаю, а вот для ног, рук, для попы упражнения думаю делать можно, я по чуть- чуть совсем, но постепенно буду увеличивать нагрузку, а как более менее тепло станет, хочу бегать начать, в фитнес клуб идти думаю можно, но с индивидуальным и действительно грамотным тренером
