На весах 69,2 (+0,1), итого -2,3 кг.
Завтрак - пшеничная каша с изюмом, сыр адыгейский
2 завтрак - сливы
обед - котлета с рисом, кусочек сыра адыгейского
полдник - салат из огурцов с помидорами, заправленный йогуртом
ужин - творог, кефир
из спорта все то же самое
Итого 20 баллов