День пятый...

На весах 69,2 (+0,1), итого  -2,3 кг.

Завтрак - пшеничная каша с изюмом, сыр адыгейский

2 завтрак - сливы

обед - котлета с рисом, кусочек сыра адыгейского

полдник - салат из огурцов с помидорами, заправленный йогуртом

ужин - творог, кефир

из спорта все то же самое

Итого  20 баллов