На весах очередной отвес. Ура! 69,1 (-0,5). Итого -2,4. Настрой боевой, самочувствие гораздо лучше, чем вчера.
Завтрак - отварной картофель, запеченный с сыром в микроволновке, цикорий с молоком
2 завтрак - стакан кефира
Обед - котлеты на пару (2 шт), рис, соевый соус
полдник - стакан кефира
ужин - омлет из 2х яиц с луком и помидорами
спорт - 2 мили с Лесли Сансон,пресс, обруч
уход - контраст.душ, скраб, антиц.крем
За этот день - 20 баллов