День четвертый...

На весах очередной отвес. Ура! 69,1 (-0,5). Итого  -2,4. Настрой боевой, самочувствие гораздо лучше, чем вчера.

Завтрак - отварной картофель, запеченный с сыром в микроволновке, цикорий с молоком

2 завтрак - стакан кефира

Обед - котлеты на пару (2 шт), рис, соевый соус

полдник - стакан кефира

ужин - омлет из 2х яиц с луком и помидорами

спорт - 2 мили с Лесли Сансон,пресс, обруч

уход - контраст.душ, скраб, антиц.крем

За этот день - 20 баллов