Доброе утро! День четвертый.
Дневники худеющих Всем доброго и бодрого утра!!! 
Для начала хочу поздравить всех отмечающих Католическое рождество! 
С праздником!
Теперь о завтраке? Завтрак ведь у нас самая главня еда за день(у меня точно, потому что именно между завтраком и обедом получается самый большой перерыв у меня)
На завтрак у меня была каша 4 злака на воле, 1 мандарин, галета из овса и 2 мультизерновых хлебца с творожным сыром и огурчиком. и конечно большая кружка чая!)))
Ура ББ позволяет вставить фото
Потом полу часовая прогулся из садика))
Сборы на работу приготовление еда, написание поста, экспресс уборка квартиры, потом еще 10 минут обруча и я помчусь работать))))
а на обед у меня будет сегодня ЖАРЕНЯ(да да!) треска, и салат из пекинской капусты и перца, с заправкой из ОМ,лимна, бальзамического уксуса и соли+ масло НИЦЕФЕРОЛ. О нем чуть ниже и подробнее!
На прекус 2 яблочка
на ужин болтаночка из пол пачки творога, 1,5 сткана кефира, ложка клетчатки и ложка отрубей ржаных! и мандарин
Сегодня для меня тяжелый день. 4-5-6 лни для мен самые сложные. Именно сейчас важно не сорваться! Но у меня есть чудный стимул...вы видите ВСЕ что я съедаю за день!))))
Теперь о Ницефероле
Действие:
Препятствует образованию холестериновых бляшек и тромбов, снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Нормализует липидный обмен, стимулирует обмен веществ в сердечной мышце.
Активно связывает свободные радикалы и замедляет процессы старения организма.
Плюс отличноп опмогает при гастритах и язвах! Так же можно закапывать в нос при насморке! Действует на все слизистые организма
Состав: красное пальмовое масло, оливковое масло, масло семян тыквы, масло расторопши, масло лесного орешника.
А еще я пью такую добавку как Омолаживающий мезококтейль
Омолаживающая добавка мезофлавон входящая в состав оказывает антиоксидантное и детоксикационное действие, выводит из организма пигмент старения липофусцин, улучшает передачу нервных импульсов, регулирует обмен веществ. При регулярном употреблении «Омолаживающего мезококтейля» возрастает работоспособность, заметно улучшаются самочувствие и внешний вид.
Действие:
Способствует восстановлению нервных клеток.
Омолаживает.
Стимулирует мозговую функцию.
Улучшает настроение и сон.
Усиливает синтез фосфолипидов мозга и печени.
Состав:
Яблочный сок, сахар, омолаживающая добавка — мезофлавон, экстракты: гинкго двулопастного, готу колы; липоевая кислота, лимонная кислота, янтарная кислота, аскорбиновая кислота.
Если кого-то заинтерисует данная информация напишите в личку, я расскажу где в вашем городе это можно купить получить скидки и подарки)
P.S. выпила еще стакан кефира, что то очень кушать хочу
Пишите мне, мне будет приятно))
