День девятый...

На весах 68,5 (-0,3). Общий отвес -3,0.

Завтрак - каша 5 злаков с изюмом и черносливом, чай с молоком.

2 завтрак - стакан кефира.

обед - куриная грудка с овощами (она же и на ужин)

полдник - творог зерненый

Спорт - ходьба с Лесли, пресс, обруч

уход - банки, антицел. крем