На весах 68,8 (+0,1). Общий отвес -2,7.
Завтрак - каша 5 злаков с изюмом и черносливом, кофе с молоком, кусочек сыра.
Ланч - яблоко
Обед - картофель отварной с сыром, запеченный в микроволн., салат из помидоров и огурцов
полдник - стакан кефира
ужин - треска на пару с лимонным соком и овощами
спорт как всегда, уже втянулась
уход - банки, антицел.крем