День восьмой...

На весах 68,8 (+0,1). Общий отвес -2,7.

Завтрак - каша 5 злаков с изюмом и черносливом, кофе с молоком, кусочек сыра.

Ланч - яблоко

Обед - картофель отварной с сыром, запеченный в микроволн., салат из помидоров и огурцов

полдник - стакан кефира

ужин - треска на пару с лимонным соком и овощами

спорт как всегда, уже втянулась

уход - банки, антицел.крем