Отчет за 11-й день и планы на 12-й

Понятно, тебя внести в табличку с разгрузками или ты одноразово решила посидеть.

можно я тут со своими рассуждениями (точнее это мне так объяснили) влезу. остановка снижения веса происходит потому что долго кушаешь мало ( это так?) организм чтоб не умереть, ведь для него надо очень много калорий (опять я со своими калориями)))))) 1500 на жизнь, если вы сидели на японке там в день в среднем 900 ккал, вот вы едите например на 1000 кал. и еще делаете упражнения, на просто жизнь остается очень мало (порядка 300-400) в жтом случае если организм будет работать как прежде то он ...ну в лучшем случае будете просто лежать и двигатся не сможете, вот тогда включается защитная реакция и он замедляет обмен веществ в несколько раз, чтоб не умереть, поэтому и жирок не сходит - это называется весовое плато, через какоето время у вас может случится срыв и будет зажор, но т.к. организм будет думать что его кормят в последний раз он быстенько оставит все на запас. поэтому чтоб вес сдвинуть с мертвой точки нужно увеличивать постепенно калории, ну в вашем случае питательность пищи, но не порции а именно калории.

 а там есть рецепт борща с посчитанной калорийностью)))))) добовляешь рецепт себе в меню и количество порций, тебе выдаст калорийность)

а для меня это как игра, мне интересно составлять меню и взвешивать и подсчитывать)))))не знаю на долго ли

просто он такой сухой, что его мне трудно было глотать, вот жую жую, а глотнуть не могу ;(