Сегодня мой вес 59,2 кг, отвес 700 гр)), чего и следовало ожидать, правда надеялась, что будет больше, но так как остатки еды со мной, то и большего отвеса не случилось.
Разгрузка прошла легко и не голодно)
Упражнения: обруч - 40 мин, упражнения по диску - 50 мин.
Косметические процедуры: кофейный скраб.
Меню на 15.02.2011 (19-й день):
Завтрак: 2 сосики, давно их не кушала и мне показалось уж очень они соленые.
Обед: каша 5 злаков + кукуруза консервированная.
Ужин: вот здесь все гораздо сложнеее.
У моего любимого братика сегодня ДР, соответственно ужин будет во-первых после 6, а во-вторых питательный, скорее всего очень, я конечно буду стараться, но папин плов и мамины блюда - это очень вкусно)))))) Завтра опять жду привес, вот так всегда... Еще ДР моего начальника (21 февраля), а потом и мужа (22 февраля), и наверное все таки диета будет (может быть 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи).
В связи с походом в гости упражнения отменяются, а завтра скорее всего будет Джилиан Майклс, посмотрю еще)
Жду ваших результатов девочки)
Таблички:
Разгрузочка:
