Последний....
Последний пост последнего дня первой недели похудения. С трепетом ожидаю подведения итогов! Уххх
Я перестала наглеть с едой, завершающийся ужин был у меня очень скромный, но на 240ккал.
Я смогла посчитать калории клубничного варенья, индекс у него запредельный...калорийность 2,4, при том, что клубника, не соври моя память, 28ккал на 100гр. А все сахар виноват. А кто-то из женщин в моей семье как-то сказала мне, что если с чаем есть не выпечку и конфеты, а варенье, то даже похудеть можно! ЗАБЛУЖДЕНИЕ!!! Блин...я же не ошиблась в подсчетах, да? Маша, проверь меня:
клубника - 1000гр - 0,28ккал
сахар - 1300гр - 4,05ккал
Варенье же получается 2,41ккал на 1гр?
1. кефир 1% 286гр
2. творог обезжиренный 81гр
3. варенье 27гр
Вот, я кстати наелась. Или из-за простуды у меня просто уже аппетита нет? Или желудок мой достаточно подсжался, что мне комфортно потреблять такое количество еды.
ОЩУЩЕНИЯ: В пору об ощущениях завтра утром писать, но сегодняшний день тоже не бесследно прошел для меня. Муки совести за перебор ккал и сопли. Сопли и муки совести. Заметили, я уже давно не пишу о том, что я ощущаю голод. От этого мне кажется, что я что-то делаю не так, что я неправильно считаю. Вроде весы подтверждают правильность моих действий, но как то не голодаю я. Наверно в этом и есть прелесть Борменталевской диеты.
Москва