вопрос

вопрос скорее к рожавшим или понимающим в этой теме.

у меня проблема с паническими атаками.

вот очень боюсь что одолеет меня паника как начнутся схватки и я не смогу с собой совладать,

думаю в начале взять 2 таблеточки валерьянки что б держать себя в руках.,

вопрос если можно вообще при схватках брать валерьянку?