У моей дочки аллергия на молоко и фруктовое пюре, поэтому пришлось искать много информации о сбалансированном питании детей. Вот что получилось (возможно, кому-то пригодится).
2 завтрак: 150-200 мл пюре из овощей на выбор (свёкла, кабачок, капуста, цветная капуста)
Обед: 250-270 мл супа-пюре (белок на выбор не более 80 г (говядина, птица, рыба, печень), крупа (не та, что на завтрак), морковь, зелень, картофель); 40 г белого хлеба; 5 г растительного масла
Полдник: 80-100 мл салата из свежих овощей на выбор (огурцы, помидоры, редис) и зелени; 5 г сметаны
Ужин: 50 мл творога; 1/2 яйца или 100 мл тыквенного пюре; печенье детское 3-6 шт
На ночь: кефир 200 мл
В течение дня можно давать компот из сухофруктов и воду