ЙОга или гимнастика для беременных!

Напишите пожалуйста кто ходит на какие то курсы для беременных. На йогу, гимнастику или лекции. Нравится или нет? с какого срока начали. Я вот думаю идти в специальный центр, мне сказали что для курсов по подготовке к родам рано ( у меня 18 неделя) А вот для йоги как раз самое время.

что думаете по этому поводу?