Приветик всем стройным и не очень))🤗 я к вам за советом, есть ли тут люди которые набрали и хотят скинуть кг5-7?как вы это делаете, сидите на диете или просто контролируете еду? И есть ли может чат какой то где постоянная поддержка есть, мотивация, советы?! У меня совсем нет силы воли, я вроде собесь себя ограничивать и то праздник, то др и опять все затягивается, а вес растет. Очень плохо себя чувствую,а жрать люблю. Самое вредное это я ем на ночь и все подряд.. Как вообще умолять и найти силу воли. Можно ли похудеть при малейшем спорте, можно сказать его нет, сидячая работа и питаться в 1400 кал. Буду очень благодарна за отзывы)