КАК ИЗМЕНИТЬ СВОИ УБЕЖДЕНИЯ СВЯЗАННЫЕ СО СТРАХОМ ПЕРЕД ЗАМУЖЕСТВОМ

На первом этапе попробуем достать из памяти картинки о неудачных замужествах. Конечно, на виду окажется лишь вершина айсберга, но начинать-то в любом случае надо, вот с нее и начнем.

Вспоминаем какое-то событие во всех неприглядных подробностях. Обращаем внимание на то, что в этот момент думаем, какие мысли приходят на ум? Записываем. Затем обращаем внимание на свои эмоции. Что переживаем, вспоминая неприятное событие? Как можно назвать это чувство? Записываем.

Продолжаем работать в этом направлении. На улице, в транспорте, на работе, в телевизоре отслеживаем, что мы думаем, видя семейные пары. Все мысли и эмоции записываем.

Кстати, если вы видите счастливую семейную пару, постарайтесь определить, какое чувство вы испытываете. Если в подсознании глубоко засел страх перед замужеством, эта эмоция может быть щемящим чувством недостижимого, а мысли при этом типа: «как им повезло! А у меня так не получается». Записывайте все.

По этим записям мы сможем определить, что мы в действительности, в глубине души думаем о браке. Если мысли и эмоции неприятные, значит, причина нашего несостоявшегося замужества кроется именно здесь, и нам надо заменить отрицательные эмоции на их отсутствие. То есть на спокойное отношение к ним.

Приведу пример, чтобы было понятнее. Если у вас крепкое здоровье, то вы не будете переживать, когда увидите, что кто-то обливается холодной водой на морозе. Скорее всего, вы подумаете: «Вот молодец, закаляется!» Если же иммунитет у вас ослаблен, то при виде такой сцены вам станет не по себе, вы вспомните о болезнях, о гриппе, даже можете испытать озноб... что-то вроде того. Или другой пример: если у вас все в порядке на работе, то во время просмотра кинофильма, где героя с треском увольняют с работы, эти кадры не вызовут у вас никаких эмоций, ну может, слегка посочувствуете. Если же ваше положение на работе шатается (неприязненные отношения с начальством, плохо справляетесь с работой, склочный коллектив и т.п.), то такие кадры могут вызвать у вас напряжение и страх, что вы сами можете оказаться в подобной ситуации.Когда вы перестанете ужасаться неприглядными сторонами семейных отношений, страх перед ними отступит.

КАКИЕ БЫВАЮТ ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТРАХИ?
К примеру: «Муж всегда должен быть заботливым и внимательным». То есть вы не допускаете, что муж может попросту забыть о чем-то важном для вас, не оказать помощь в трудную для вас минуту. Из убеждения рождается страх, что такое может случиться.Или убеждение, что скандалы в семье недопустимы, что скандал – это обязательно первый шаг к разводу. Отсюда снова страх.

В принципе, это конечно хорошо, когда муж заботиться о жене и семейная жизнь протекает без ссор. Но в семейной жизни не всегда и не все бывает гладко. Случается всякое, но когда люди любят друг друга, они понимают, что у любимого человека свои тараканы в голове, и он имеет полное право не соответствовать вашим ожиданиям. Даже самые любящие супруги в некоторых обстоятельствах могут сорваться, накричать и даже обидеть друг друга. Если вы боитесь подобного, то не удивительно, что судьба защищает вас от замужества.

Я привела тут только два примера, но ограничивающих убеждений может быть великое множество, для того и надо записывать все приходящие в голову мысли о замужестве, чтобы найти свои, те, которые мешают выйти замуж вам.Итак, когда вы найдете свои страхи, и сможете их назвать поименно, что дальше?

Когда вы определите свои страхи, половина из них рассеется сама собой просто потому, что вы осознаете, что они не имеют под собой совершенно никакой почвы. Дальше не так радостно. Те страхи, которые сами не уйдут, вытравить намного сложнее. Скорее всего, у них есть более глубокие корни, до которых самостоятельным психоанализом добраться очень сложно. Более того, существуют еще и такие табу (очень сильные страхи, приводящие в ужас), которые можно выявить только под глубоким гипнозом.

Что же делать? Во-первых, принять себя такую, какая есть. Признать, что «да во мне сидит что-то, что мешает, но я не могу понять, что это». Попросить Бога, чтобы он помог вам.А дальше начинается настоящая работа над собой. Доставайте свой список ограничивающих убеждений и заменяйте каждое из них на позитивное.

Возьмем изложенный выше пример со скандалами. Убеждение: «В семье не должно быть скандалов», заменяем на: «Иногда в семье бывают ссоры. Это неприятно, но абсолютно безопасно. После ссоры всегда наступает примирение». И так далее в том же ключе.Очень хорошо действует метод, когда вы не просто проговариваете про себя новое позитивное убеждение, а записываете его рукой на бумаге (не на клавиатуре, а именно на бумаге).Чем меньше страхов у вас останется, тем больше шансов устроить свою семейную жизнь.

И напоследок предупреждение: если вы всерьез начнете работу над своими страхами, когда они попрут наружу, может стать реально страшно. У нас иногда такие скелеты в шкафу проживают... не удивительно, что наше подсознание так тщательно их скрывает. Если вы не уверены что справитесь, обратитесь за помощью к профессиональному психологу. Существуют разные методики работы со страхами, специалист поможет вам подобрать ту, которая подойдет лично вам.

Пробуйте, и все получится.