Сегодня первый день моего челленджа "Я люблю свое тело". Придумала его сама и реализую пока в одиночку. А почему: да просто устала от этих качелей настроения, самочувствия и постоянного желания жрать😂в последнее время мной так овладели сладости и булки, что стало болеть все тело, начались отёки, а душа впала в такую депрессию..... И я поняла: хватит издеваться над своим телом. Сколько ещё месяцев оно может переваривать весь тот хлам, что я в него складываю!!!! Я хочу наполнять его здоровой пищей. И точка. Сегодня держалась спокойно, но словила себя на мысли о желании мороженого и пиццы. Отсекла. Тяжелее вечером. Выпила кефир, успокоилась. Я молодец))) никаких временных рамок не ставлю. Пусть идёт как идёт. Хочу поменять привычки на всю жизнь. А какие именно? 1. Не обжираться. 2. Исключить вредные сладости и выпечку пока что совсем.
