Вес до родов 54.
вес на сегодняшний день 59.6.
Похудеть нужно совсем немного. Проблемная зона- как у всех живот!! Сегодня начала похудение. Буду делиться достижениями, надеюсь они будут))
Для начала упражнения,вот комплекс:
Все по 10
-полнятия туловища
-поднимание ног одновременно
-приседания
-махи
100 прыжков со скакалкой
50 поднимание ног попеременно(ножницы).
Каждый день буду прибавлять упражнения, жду советов. Ну и сама буду искать их здесь, чтобы сделать мое стремление вернуть форму более реалистичным))
Ааа чуть не забыла,маленькая ремарка: мы на ГВ. Нужна диета,что посоветуете?