🌸Про мотивацию пост❗️

___________________________________________

Если бы за работу над собой зарплату платили как на работе, то 🔸тренировки бы не пропускали 🔸выполняли план питания 🔸КPI выполнялся, и даже во время болезни не делались поблажки😂

если интересно от куда я беру мотивациюставьте лайк❤️, мне будет очень приятно😍

Моя МОТИВАЦИЯ-это я сама💪🏼 не смотря на то,что у меня нет фоток под 100 кг, рпп, я не победила анорексию(слава богу) ✳️Нужно быть в ладах с собой и только тогда, ты увидишь свой путь, чем понятнее цель 🎯 тем легче Ее достичь.

Поэтому я ставлю цели по smart😉😂 Серьезно взяли листок бумаги и начали писать цель конкретную к какому сроку и как Ее будешь достигать❗️

Но... исходите из реалий, не надо писать,что буду тренироваться 2-3 раза в день, питаться на 1200 кал( это не достижимо, расстроишься 😭) Начни с минимума зарядка 15 минут, но ежедневно это уже прорыв💪🏼 ✳️прими себя, всю окончательно как данность и полюби себя❗️

Стань лучшей копией себя❗️

Пусть цель ещё далеко, надо настроится,что путь долгий и в процессе этого фотографируй себя и сравнивай себя только с собой. Ты удивишься насколько ты меняешься к лучшему😉 не рекомендую пользоваться весами чаще, чем раз в месяц. Оценивай не вес, а объём👍🏼 Конечно, я тоже подписана на профили с красивыми фигурками😉 но самая мощная мотивация, когда окружающие замечают изменения во мне, делают комплименты, а мужчины пытаются познакомится(без шансов конечно, мое сердце занято ❤️, а ведь чертовски приятно🤗)

Привет,девули. Че делать то,а? Прогресса по весу нет с ноября,объемы очень медленно( а в некоторых частях даже пробавляться стала, ну бицуха понятно растут, а талия моя куда пошла расти? Добавила гиперэкстензию и за 2 дня +1 см(ну да ладно,может ошибка в измерении)) отражение в зеркале мне нравится-вот и мог бы быть ответ на мой вопрос, но,блин хочется же к чему то стремится))) занимаюсь я дома, закончила фоцус т25 алпха( никаких изменений) сегодня бета началась.

Вот добавлю фотки