Для беременных полезных разгрузочных меню не так и много. Если быть более конкретными, то всего три: яблочное, творожное и рыбное. Но их вполне достаточно, чтобы дать денек отдохнуть пищеварительной системе, и «начертить» основу почти идеальной будущей послеродовой мамочкиной фигуры.

Разгрузочные дни выбирайте по предпочтению в продуктах. Если любите яблоки, то здесь вам просто двойная польза: и желудок отдохнет, и уровень железа нормализуется (если ощущаете его дефицит).

Кстати, яблочный день - самый простой из разгрузочных: 1,5 килограмма яблок поделите на 5-6 приемов и кушайте с удовольствием. Но перед этим проверьтесь на склонность к гастритам. А если такое заболевание имеет место, то замените яблочный день творожным.

Творожный разгрузочный день - самый сытный. Творог дает ощущение сытости надолго, однако его не нужно мешать с йогуртами, кефирами и другими молочными продуктами - только творог! 600 грамм в 5-7 приемов.

Рыбный день - самый любимый среди беременных. Килограмм рыбки, приготовленной на пару, да еще с лимонным соком - это, практически, деликатес.

Дорогие мои! Появился вопрос:

- как использовать маткапитал на улучшение жилищных условий?

- сразу ли перечисляют все средства на счет? Или сначала 50%, потом через еще какое-то время 20% и т.п.?

в контексте: покупка комнаты, есть часть средств, нужна доплата в виде маткапитала

Сегодня целый день ничего не делали с папой, такие лентяи ... Даже не смогли придумать, что бы такое завтра поделать, а ведь последний выходной. Мужу на работу, мне на учебу. Так не хочется. Не могу представить себе, как закончить самый последний семестр учебы и написать диплом. 

У меня прямо паника начинается, когда я думаю, как все буду успевать после родов - хозяйство, готовка, ребенок, учеба ...

Мы еще кстати так и ничего не купили мелкой, чего-то ждем у моря погоды, потихонечку составляем список вещей) надеюсь в скором времени приступить уже! Самое главное, что я выбрала коляску - Adamex senso, здесь где-то есть полный обзор этой коляски Ксении из Архангельска, посмотрела его и прямо влюбилась в нее)

Пишу свое первое сообщение здесь. Не до конца разобралась еще в сайте, плохо понимаю как он работает, но учусь)

Сегодня целый день как-то неспешно прошел за готовкой! Муж выходной дома вместе со мной. Как хорошо, когда он отдыхает. Очень по нему скучаем с пузожителем.

9 января иду на прием к врачу, выдадут бумаги на декрет. 

Нам кстати 30 недель уже, скоро у нас последнее плановое узи, где я хочу еще раз уточнить пол малыша. 2 раза нам говорили, что будет девочка, но не точно. Надеюсь в последний раз у нас там все хорошо посмотрят)

У меня начались всякие прелести 3 триместра - отеки, тяжесть, изжога, небольшая бессоница. Так хочется поспать на спине и животе, но иногда даже на боках не очень удается. Малышка у нас очень активная сейчас, пинается, толкается, и все это каждый день в 11 вечера, когда мне безумно хочется спать. Стали болеть ребра.

Появились первые страхи - мне кажется, что со мной случится что-то нехорошее, боюсь мест скопления народа. Ко всем людям почти стала относиться подозрительно, про общественный транспорт вообще молчу ...

Муж сегодня поехал гулять с друзьями, останется ночевать у родителей, дома я одна. Я на него не обижаюсь, он очень честно вчера сводил меня в ресторан, весь вечер был самым примерным мужем и папой) Только я все равно скучаю по нему.

Ну вот в общем и все на сегодня)