Ну что, как ваши дела? Тренировки?
У меня все отлично, прогресс идёт! Сегодня взвесилась - 65,7 кг. А завтра будет ровно месяц, как я начала правилно питаться, а спустя неделю подключила тренировки. Итог: с 70,8 кг я похудела до 65,7 кг. По параметрам не замеряла, но там тоже все гуд, т.к. штаны многие висят на мне, в новые джинсы вставила пояс, некоторые вещи вообще отдала маме, благо она всего на размер больше меня.
На этой неделе позволяла себе много поблажек. Во-первых, пропустила 2 тренировки(((( В первый раз пошли в ресторан, где я умяла бургер(((( и потом уже не смогла себя заставить заниматься. А второй раз нагрянули друзья и просто не было времени. Так же на этой неделе пила пиво, а вчера мама приехала, и я не смогла удержаться и не съесть блинчики её приготовления - ммм, пальчики оближешь. Но все заканчивается, вечером мама уедет и я снова буду есть здоровую еду. Обнаружили утром незнакомый магазин с сырами, купили немного бри и какого-то 17% вкуснейшего сыра с кальцием. Сыр - это вообще моя слабость. Буду кушать понемногу утром с чаем.
Но вернёмся к тренировкам. Выполнять её становится все легче, хоть небольшая крепатура бывает. Интересно, что будет на 3 уровне?
Кто-то тут писал, что с Джилл заниматься не интересно и что второй уровень не даёт нагрузку на ноги. Что ж, я с этим категорически не согласна. Правда, руки у меня тоже устают некисло, особенно на третьем сегменте, но и ноги задействованы конкретно так.
Кстати, для плоского живота хочу ещё попробовать упражнение "вакуум", о нем много информаци в сети, и муж рекомендовал, говорит, бодибилдеры его делают для красивой линии талии. Попробуем.
Еда:
Завтрак - чай, 2 вареных яйца, салат из водорослей, кусочек банана.
Обед - какао, блинчики со сметаной.
Ужин - 2 куриные ножки, запечённые в духовке, салат из водорослей.
Вода: очень мало, около 0,5 литра.
P.S. И как всегда напоследок приятность для мотивации. Приходила подруга, которую не видела месяц. Я ей не говорила, что худею и занимаюсь. Она очень удивилась, когда меня увидела, сказала, что я реально похудела! Ура!!!! Я возвращаюсь в форму!
