Итак, я это сделала - добралась до 3 уровня! Я очень довольна собой, это было нелегко, особенно морально. Но человек - это такое существо, которое привыкает ко всему. Я уже знаю каждый день, что вот, у меня тренировка, это уже норма.
Так вот. Если сравнивать между собой уровни, то соглашусь с мнением большинства: 1 уровень довольно лёгкий, рассчитан на абсолютных новичков или лентяев, вроде меня; втрой сложнее, особенно первые дни, а третий ни то ни се, вроде в чем-то легче, но в то же время тяжелее. Например, упражнения с выпрыгиваниями (не знаю, как их правильно назвать) мне даются тяжело. Трудно держать темп. Также нелегки упражнения на пресс. А вот силовой блок вроде полегче будет. Или это я уже привыкла? В любом случае, я с нетерпением жду результатов. Очень хочу сравнить объёмы до и после. Чувствую, изменения произойдут неслабые.
На днях должны начаться месячные. Вот волнуюсь, как заниматься. Слышала, что упражнения на пресс нельзя делать? Но пока решила смотреть по самочувствию. У меня обычно первый день тяжёлый, а дальше нормально, так что если и сделаю паузу, то на денёк. Кстати, читала, что во время месячных, если не валятся мешком на коовати и не есть все подряд, можно хорошо скинуть - посмотрим.
Всем удачи и красивых тел😉😉😉
Еда:
Завтрак - салат из водорослей, запечённый лосось с мидиями, чай.
Обед - 2 куриные ножки, запечённые в духовке, гречневый хлебец, чай.
Ужин - лосось, салат из водорослей, чай.
Перекусы - чернослив, банан.
Вода: очень старалась сегодня - около 1,2 л.
P.S. И мотивирующая приятность - вес сегодня был 64,6 кг. Да я вообще уже не помню, когда я столько весила! Одела прошлогодние лётные брючки - висят на мне мешком, тоже придётся маме отдать))))
