Как научиться не ждать ничего от окружающих и надеяться только на себя?

Наступаю опять на одни и те же грабли... Почему когда ты больше всего рассчитываешь на помощь, вдруг телефонный звонок- я сегодня не смогу. И ведь злюсь только на себя!!! Привыкла доверять людям и вот уже 33 года дуре, а я всё такая же наивная.