Здравствуйте мамочки) Помогите составить правильный рацион питания для кормящей мамы. Я помню себя, когда ела все подряд и не понимала почему мой ребенок все время плачет. Подсказать не кому было:(
Сейчас я задумалась над этим. Думаю что кушать буду и понимаю что в голову ничего не приходит :(
Что вы готовите? Чтобы и сытно было и чтобы малышке не навредить.